Vilken djävulsk smärta!

Hej hej hej... 

Kör en sammanfattning igen då 😄

Sjukdom

Bikinikrångel

Massage från helvetet

Äntligen resultat 

Jorå så att.. Var hemma förra veckan och vårdade snorig och febrig 6åring.. Trodde jag själv skulle bli liggande eftersom jag en av dagarna kände mig så oerhört trött.. Men klarade mig! Tackar mitt immunförsvar så här i efterhand för att det vägrade släppa fram baciluskerma!! Har inte riktigt tid att bli sjuk nu! 

Bikinin då.. Ja usch detta gissel! Den fantastiskt snygga bikinin som min mamma sydde åt mig höll inte de övre delarna på plats riktigt som det var tänkt! Träffade coachen för bl.a poseringsträning i lördags och grejerna var liksom all over the place! Ha ha.. Ja, bikini bite är så klart em tanke, men jag vågar inte chansa! Snabbt fixa annan bikini, blinga vidare och se glad ut!

Har ju oroat mig en hel del för formen och om jag ska hinna till tävlingen.. Fettet på benen verkade inte vilja släppa alls utan trivdes bra där det satt!

Blev tipsad om att en riktigt djup massage kunde hjälpa till i processen så jag bokade in en... Fyyyyyy faaaaaan rent ut sagt! Garanterat det värsta jag gjort! Och kom då i håg att jag fött två barn!!! Blåmärkena som täckte mina ben dagarna efter börjar gå bort nu i alla fall och under dem tittar tävlingsformen blygsamt fram! 

Jaaa... Äntligen! Jag kommer att hinna! Visst.. Det är en liten bit kvar men också TID! Jag behöver inte ha panik längre! Siffrorna på vågen tassar nedåt och spegeln är ganska bussig, coachen ät nöjd med min posering och jag har allt jag behöver! Tjohooo!! 

Note to self: att få blommor av sin älskade är trevligt - men att få veckans kycklingranson tillagad utan att be om det.. Jösses säger jag bara! DET är kärlek! Tack älskling!! 

Detta har hänt...

Då var det dags igen! Gör ett försök att sammanfatta den senaste tiden och gör det med fyra ord - kalipermätning, vätska, tävlingsskor och rumpa! 

Kalipermätning... Eftersom jag inte går ner i vikt utan står näst intill stilla ville coachen att jag skulle göra en fettmätning. Sagt och gjort! Kontaktade Mr Eddie Bergqvist som kunde konstatera att jag ser ut som tjejer över lag... Fett på triceps och lår medan det släpper desto mer på andra ställen. 

Vätska... Vatten in och vatten ut! Hoppas jag! Kroppen håller vätska och vill inte ge efter i första taget! Får se vem som vinner kampen till slut.. Jag vann definitivt första ronden när jag iklädd dubbla långärmade tröjor samt regnjacka gjorde en minst sagt svettig timma på cykel tre gånger denna vecka! Heja mig!

Tävlingsskor... Efter att ha beställt och skickat tillbaka TVÅ par skor som visat sig vara icke godkända har jag bestämt mig för att köra safe! Har köpt enkla men godkända skor som framför allt är toppen att gå i! Mycket viktigt för att höra en naturlig posering! Jag blir ärligt talat inte klok på detta med skor! Man ser en sko som väldigt många använder på tävling.. Köper den.. Så visar det sig att den inte alls är godkänd! Suck.. Nåväl.. Nu har jag mina i alla fall!

Rumpa... Japp! Rumpa, rumpa och mer rumpa! Satan i gatan vad jag kämpar med denna ovilliga kroppsdel! Ha ha... Men jag tror banne mig att det börjar ge utdelning! 

Det var väl typ allt.. Idag har jag bokat tid för ny fettmätning, frisör för färg och klippning och salong Afro som ska sy in mitt löshår. Fattar inte att det är så lite tid kvar!!!

Till nästa gång... See ya! 😘

Få det gjort bara!

Ja.. Jag menar hur svårt kan det vara att hålla en blogg vid liv?! Alla andra kan ju! Alla andra har ju massor av intressanta saker att skriva om och den ena framgången avlöser den andra! Och är det verkligen bara jag som inte har en egen personlig fotograf vid varje träningspass? Ha ha ha... ja, jag skojar... Men lite sanning ligger det allt i allt detta! Jag har tänkt många gånger att jag ska skriva... men om vad? Kanske kan jag skriva om hur dåligt samvete jag har gentemot min familj för att min tävlingssatsning kostar en väldans massa pengar? Eller om hur jag de flesta dagar inte hinner vara med min familj när jag svischar förbi hemmet mellan jobb, barnhämtning, handling och gym. Kanske kan jag skriva om hur stressen från konflikter på jobbet ställer till det så att kortisolhalterna i min kropp slår i taket? Eller om rädslan för att hamna i stressläge som stressar mig ännu mer? 

Nåväl... Min väg till tävling är inte en dröm på fluffiga rosa moln. Nej, långt därifrån! Vissa dagar är bra och andra är mindre bra! Och jag är säker på att det är fler som tävlar som har det så här! Men ingen berättar! Ingen skriver om kampen mot kilona som också VI har! Ingen skriver om när familjelivet frontalkrockar med våra drömmar om att stå på scenen i vår bästa form! Ok.. Nån kanske gör det, men jag har aldrig sett det.

Så i denna blogg kommer ni framöver att få ta del av MIN sanning! Om framgångar och absolut om motgångar.. men framförallt om mina tankar kring det som berör mig. Tummen upp och grattis till er vars tävlingsplan går som på räls! Ha ha... Vi ses på scenen! 

Vågade vägra vågen!

Just det! Det är faktiskt fem veckor sedan som jag senast vägde mig och i morgon är det dags igen! Coachen vill ha vikt, mått och bilder.. Och det ska hon få! Kan väl erkänna att ångesten trappas upp en aning nu när det börjar bli dags.. Jag har ingen som helst aning om vad vågen kommer visa, men hoppas på -3,5 kg.. Jag vill nämligen inte bara ha en låg vikt utan även behålla musklerna under tiden jag går ner! 

Hur det än går i morgon så vet jag att jag gjort precis ALLT jag har kunnat! cardio två gånger om dagen och ett tungt pass i gymmet! Kosten har jag hållit till 100% och jag har vilat när kroppen behövt! Så... Nu är det bara att fejsa demonerna och gilla läger! Håll tummarna!

Ätardag - är det verkligen värt det?

När jag går på diet är det behövligt med en dag där man liksom kan tillåta sig att äta av det där man är mest sugen på! Förr brukade jag äta av ALLT jag ville ha och då i löjligt stor mängd! Ja, för som sockerberoende finns det just inget lagom.. Men denna gång är det annorlunda.. 

Jag har förstått nu att ätardagen är till för att man ska orka genomföra dieten MENTALT och inte för att man ska sabba det man åstadkommit under veckan som varit! 

I stället för att byta ut samtliga måltider mot minde bra alternativ så håller jag mig nu till upplägget och piffar till det lite.. En HEL avokado i salladen i stället för en halv t ex och kycklingen fräste jag på i Body Svience coconut oil för den goda smaken! So far so good! 

Jag längtar efter glass i alla olika smaker och valde att festa till fikat tillsammans med barnen.. Dumt av mig! Låg större delen av kvällen med magsmärtor precis som förra helgen, då jag också åt glass! Nästa helg blir det att testa sorbet istället.. 

Lite lakritskritor tillsammans med choklad var det jag ville ha sen... Men vad hände?! Euforin uteblev och i stället satt jag med ett hjärta som bultade hårt, jag svettades och kände som om jag hade feber! 

Är det verkligen värt det?! Borde vi ens kalla det ätardag om det egentligen handlar om att boosta psyket? Återkommer i frågan när jag vet... Tills dess - heeeeej!

Mycket som händer!

Åååååh nu får jag skämmas! Jag är banne mig helt kass på att blogga! Det händer ju saker typ hela tiden som jag tänker att jag vill berätta om, men så går dagarna.. Inte ok!

Kort uppdatering här för att komma ikapp..

1. Blivit med coach! Är så oerhört glad att bästa Frida Sjöström vill hjälpa mig! 

2. Gått på Diet a' la Frida i två veckor och kan redan se resultaten i spegeln! Äntligen!! Avstämning och vägning sista juli så i nuläget har jag ingen aning om vad jag väger.. 

3. Haft poseringsträning med Frida.. Inte alls så upplyftande när man har 15 kg övervikt! Blir desto roligare nästa gång!

4. Nytt personbästa i marklyft - 90 kg! Gött!

Ska försöka bli bättre på det här nu.. Jösses.. Till nästa gång - ha det bäst.. Flodhäst!

Jag och min underbara coach!

Vågförbud...

Satan vad frustrerande det är! Går UPP i vikt igen trots (eller möjligen på grund av) att jag ligger bra till med dieten och gör min cardio som jag ska! Har tagit prover på VC men allt är normalt?! Suck!

Kontaktade min fina älskade vän/coach och mentor Sashli Amirfatemi och blev beordrad vågförbud! I övrigt ser allt likadant ut - träningen går riktigt bra! Jag är dessutom sååååå himla glad för alla statusuppdateringar som ni i bästa team MM Sports, lägger ut! Det gör det så mycket lättare att hålla fokus på målet trots att det för egen känns jävligt motigt!

Så... Två veckors vågförbud alltså.. Ok.. Kör på! Kötta! Blicken på målet!

Det behövs så lite...

Så är det! Känslan av misslyckande efter att inte kunna fullfölja en diet på grund av hälsoskäl biter sig fast och tänker inte av egen kraft släppa taget.. När siffrorna på vågen inte vill ändra sig ligger det nära till hands att backa in i tryggheten och kasta in handduken.. 

MEN... Det behövs så lite för att det ska vända! Ett par uppmuntrande ord och jag är på banan igen! Jag är så tacksam för de människor som stärker och uppmuntrar mig på min resa! Inte minst mitt fantastiska team MM Sports! 

Det är dags nu att begrava hjärnspökena som säger att jag inte kommer lyckas! Jag kan!

På mitt eget vis...

Hej vänner! Så har det gått en tid och det är dags att "rensa skrivbordet"... Dvs lämna en liten lägesrapport till er som vill veta!

1. Fettet släpper

2. Siffrorna på vågen har inte bråttom

3. Spegeln är snällare mot mig

4. Jag sover bra

5. Jag mår bra 

Just nu ligger jag på ca 1800 kcal innan träning och fördelningen mellan protein, kolhydrater och fett är lika! Ett läge som min kropp verkar gilla! Jag kör ingen intensiv kardio men för att öka aktivitetsnivån lite så lägger jag till promenader då och då... Förra veckan gick jag ner 0,7 kg vilket är en strålande siffra! Denna vecka räknar jag inte med någon jätteförändring på vågen eftersom "tiden på månaden" gör det lite lurigt, men jag ser att det händer grejer!

Nöjd fighter med grymt fokus skulle man kunna säga!

Ha en trevlig helg!

Precis där jag ska vara just nu...

Ibland går det upp och ibland går det ner.. Vissa dagar är allt en kamp och så plötsligt vänder det och allt blir så där bra och enkelt.. Där är jag nu! Precis där jag ska vara! Gamla hjärnspöken lämnar jag bakom mig och unnar mig att vara nöjd! Ja.. Du läste rätt! Ha ha.. Jag - Ingela Larsson är nöjd! Med 14 kg att gå ner till tävling så tycker jag att allt känns bra! Det ordnar sig! Bara att kötta liksom! Mitt fokus är grymt nu och jag ska njuta av varje dag mot målet! Heja mig!

Bara att kötta!

Tja! 

Ny vecka och några få och små förändringar.. Från att ha ätit relativt mycket, tränat tungt, cyklat, "crosstrainat", promenerat och "kattlebellat" och samtidigt vilat mera går jag över till nästa fas på väg mot mitt mål! Från och med nu blir det färre kalorier in och ingen kardio! 

Jag är så himla tacksam för den hjälp jag får från personer i "familjen MM"! Ni vet vilka ni är..

Målet är nu att komma under 70-sträcket.. Närmare bestämt losa 4 kg.. Hmm.. Kan verka lätt men är nog så svårt! Bara att kötta!

Tack kroppen!

Äntligen kan jag se lite resultat i spegeln! Min ovilliga kropp tycker äntligen att gör nog smarta val för att den ska vara med på tåget! Så vad händer..? Jo, jag sover mer, äter mycket mer, vilar mer och tränar smartare! Ett vinnande koncept kan jag lova! 

Jag kommer i första hand gå efter det jag ser i spegeln och inte lägga för stor vikt vid siffror.. Jag lägger ut lite bilder längst vägen för att dela med mig av det jag ser.. 14 kg ska bort är det tänkt! Håll tummarna nu!

Från fet till het!

Hej!

Jösses vad bra man blivit på att förneka sanningen.. Men nu går det inte längre.. Eller jag VILL inte längre! Jag är fet! Ja.. Inte FET fet.. Men ändå.. Smalfet liksom! Näää.. Jag är inte tjock det vet jag, men sanningen är att det är bra mycket mer som döljer mina muskler än vad jag velat inse! Så nu ska det bort! I lugnt tempo denna gång så att det inte tar tvärstopp igen! Det enda som ska växa från och med nu är gluteus! ha ha ha... Håll tummarna nu! Från fet till het - Lets do this!

Så här såg rumpan ut vid senaste tävlingen - alströmer 2012 och då var det body fitness som gällde.. Spännande att se vad som hänt sedan dess!

Här var det tomt!

Hej alla!

Japp! Hög tid att skrapa ihop en liten sammanfattning tänker jag.. 😏 Det har varit kolossalt mycket ett tag och jag har i ärlighetens namn inte haft ork att blogga! Man är ju liksom inte mer än människa 😉 Nåväl.. Jag gör det enkelt - här kommer den!

1. Bestämde mig för att hoppa av Battle of Scandinavia som ni redan vet! Kroppen var inte med mig och jag måste bromsa..

2. Avbröt dieten och minskade kardion. Kroppen börjar återhämta sig och jag sätter nytt personbästa i benpress, bänkpress och knäböj! Feeling good! 👍

3. Överraskades av en plötslig influensa! Sjuk, trött och matt... Träningen läggs på hyllan och kroppen får bli frisk.

4. Rullar igång igen och toppar med min första teamträff med ett helt fantastiskt gäng MM Sports!!! Götet för en dag med massor av ny energi! Härliga människor, toppen föreläsning och rolig poseringsträning! 👍

5. Här kommer en överraskning - jag byter ut body Fitness mot bikini Fitness! 👙😄 såååå otroligt roligt! Det här kommer bli grymt!

Tror det var allt.. 😅 Kommer lägga ut bilder från den senaste tiden så fort jag kan! Och jaaaa... Jag ska leta mig hit myyyycket oftare!

Pöss!